co to jest

to zróbcie sobie dział "gry planszowe" A co do $$$ ... to ja osobiście przekładam forum nad kase . Kase w necie można robić na wiele innych sposobów , a nasze forum jest jedyne i niepowtarzalne . Szkoda żeby sie zniszczyło poprzez komercyjne dążenia użytkowników "Demon to some , angel to others ..."

niom :) to k******* jest bardzo mocne :)...nie mowie o boldenonie z lyka tylko o androbolicu weterynaryjnym:D zapytaj kogos o roznice pomiedzy deca a laurabolinem :D powiem tylko tokumaci juz lapia o co lata :D pozdrawiam

nie weim co z tym jest ale z allegro bym napewno nie kupował ale może da sie jakoś od producenta albo może jakaś firma to sprowadza ????

[...] klucze to jzu torche trzeba sie nameczyc ale tez da sie :] co do wejscia w nogi tez nie sa az tak potrzbne bo nogi sie zagarnia a nie lapie :] zdziwlbys sie jak pozniej wszysktie techniki wychodza bardzo latwo bez boxerksich na rekach :] co do nuaczania takiego a nie innego tak nauczaja NAJlepsi w trojmiescie wiec mysle ze cos w tym jest :)

Też mi się wydaje, że wydłużanie serii nie jest najlepszym sposobem na rozbudowę mięśni. Proponował bym raczej priorytet - trenuj je na początku, a co do długości serii to najwyżej tak: 20,10,5

1.Zależy jaki skos-ale prawidłowe wykonania podbije ci klatkę-wykonane mimo że na poziomie-pobudza górną część klaty- i "środek". 2.Pas nie jest ci potrzebny.Utarło się że zabezpiecza przed kontuzją-a to guzik prawda.Odciąża nie co stabilizatory przez co możesz więcej podnieść-ale osłabia ich prace.

[...] serków i jabłko na śniadanie. Banan będzie zaraz po zjedzeniu piersi i ryżu po powrocie z siłowni. Nie wiem jednak będzie codziennie z tą piersią z kurczaka, bo to jednak jest dość kosztowne. Można sobie to raz na jakiś czas zastąpić gainerkiem? Ew. myślę, czy dodać tam jakieś BCAA, czy carbo, ew. gainer - co o tym myślisz? [...]

Powiem ci tak ja mam diete wysokobialkowa ale tez jest duzo tluszczy nienasyconych pije owszem i cynk w tabletkach + myje twarz 3x dziennie jakims tam co oczyszcza twarz itd... I powiem ci ze widze znaczna wlasnie roznice wiadomo ze tam raz na 2dni wyjdzie jakis 1 czy 2 ale to juz zadko i mam nadzieje ze sam sie tego juz pozbede : ) Alee ten wyzej [...]

[...] ,a taki pracownik buduje budowle(mase),ale jesli pracownik nie dostanie malty,cegly.piasku i wiele innych*****ostw ,to chyba z reki nie robi sobie wiezowca!!!,tak samo jest z koksem wymagasz zeby zwiazek chemiczny zaczal budowac mase ,ale jakim cudem,to co ci powstanie nie bedzie masom tylko opuchniznom i wodom,ktorazresztom szybko [...]

W gruncie rzeczy może być standart jest taki klata+tric plecy+bic nogi+bary i ten bym Ci polecał. brzuch możesz robić na każdym z tych treningów ew troche bardziej intensywny klata+bic plecy+tric nogi+bary Dieta : Wkrótce - niech szybko nastąpi to wkrótce bo bez diety to nie masz co ćwiczyć

[...] o pomoc co będzie najlepsze Plecy: ściągania wyciągu górnego do klatki Klata: wyciskanie na płaskiej lub rozpietki z hantlami( tu pytanie ktore jakby wyciskanie hantla jest najlepsze ) Barki: wznosy bokiem Biceos: tu uginanie ramion z hantlami lub uginanie sztangi(tu też pytanie najbardziej czułem biceps jak robiłem go na modlitewniku I czy [...]

Typowe, Poprostu męczy cię szkoła! We wrześniu było ok bo był luz. W październiku i dalej już się zaczeło dlatego tak jest. W ferie miałeś luz, a pod koniec znów cie złapało bo wiesz że musisz iść do szkoły! Moja diagnoza xD Mam to samo :) Zalecenia: Olej szkołę! A przy okazji, jakie masz oceny? U mnie średnio może to pomoże w ocenie problemu bo [...]

[...] - zaspokaja głód i zmniejsza apetyt - przy odpowiedniej diecie i treningu zwiększa masę mięśniową co powoduje wzrost szybkości spalania. Ale koledzy wyżej mają rację, białko jest moim zdaniem flagowym suplementem każdego sportowca wytrzymałościowego, a i nie tylko, no i jest to dodatek. Jeśli nie pobierasz odpowiedniej ilości z pożywienia to [...]

Zeby nie bylo spisek rzeznikow to tylko zarcik na poleprzenie humoru zapracowanym kulturysta:] Dobra przegladalem teraz tabele , cos cholernie duzo bialka jest w zelatynie i drożdzach , czy jest to bialko pelnowartosciowe ? Co o tym sadzicie ?

[...] masz dietę? napewno już wiesz że nie spalisz tłuszczu tylko z tego jednego rejonu... nie bierz tego do siebie, ale zdarza się że komuś wydaje się że jego dolna część brzucha jest wciąż "tłusta" a to tak naprawdę jedynie efekt kontrastu wyrobionych mięśni górnych (chwalisz się 4pakiem) a te dolne są mniej wyrobione;) 6ka jak juz wiele [...]

[...] zanikły, a waga to różnie stoi, przed rozpoczynaniem masy było 68.4, teraz w dni na low carbie ok. 69 a na masie 70.5 nawet jak sie ostro nawpierniczam. Przyrost też jest na bicepsie wskoczyło z 32 na 33. W dni na low carbie, czuje się dobrze, nie musze dużo jeść, nie przeszkadza mi brak węgli, natomiast w dzień na high carb czasami mam [...]

[...] wiem że szału nie robią, w każdym razie widziałem jak tu pomagaliście większym leszczom %-) z drugiej strony nie mam 15lat długich czarnych kręconych włosów i okularów--> jestem przekonany do dopingu, że go wezmę tylko proszę was o pomoc by to zrobić 100% z głową wpisany staż jest już po wypadku, wcześniej też ćwiczyłem, powiedzmy że teraz [...]

[...] iż zawsze powinno się ćwiczyć większe partie przed mniejszymi, głównie z powodów: - Dostępu glikogenu - Dodatkowego rozgrzania organizmu W niektórych przypadkach możliwe jest odniesienie kontuzji, np. wykonując wiele serii na biceps, a później martwy ciąg (osłabienie mięśni i ścięgien); jednakże przy treningu FBW, szczególnie operując małą [...]

[...] (półotwarte) - Rękawice do light, full, thai boxingu, low kick,K-1, muay thai (bokserskie) co do KB i walki we własnym sprzęcie na zawodach, to można, pod warunkiem, że jest to sprzęt atestowany ostatnio jak byłam jako kibic na Mistrzostwach Polski Południowej, to widziałam że zawodnicy walczyli w sprzęcie Twins i Masters, i w paru innych, [...]

djvid.. co jest w tym smiesznego ze chce cwiczyc 5 razy w tyg. jesli bedzie trzymac miche, jakies witaminy to nie powinno przeszkadzac...zobacz sobie na uzytkownika Matat. pozdro